Du möchtest die Möglichkeiten des gesunden Trainings im elan Vital kennen lernen?

Rückenschmerzen, Arthrose, Schmerzen in den Knien, der Schulter - in allen Gelenken. Das muss nicht sein! Mehr denn je gilt die alte Lebensweisheit: Wer rastet, der rostet! Fast alle Schmerzen in unserem Bewegungsapparat und in unseren Gelenken hängen mit unseren Lebensgewohnheiten zusammen. Zu wenig Bewegung, eine falsche Körperhaltung, Fehlbelastungen durch einseitige Bewegungsabläufe - alles das führt auf Dauer zu einer schmerzhaften Reaktion in unserem Körper. Und dagegen kann und muss man etwas tun.

Wir helfen Dir dabei, ein gesundes Programm an Bewegung in Deinen Alltag zu bringen, damit Du dich wieder fitter, gesünder, vitaler und aktiver fühlst. Das beginnt damit, dass wir uns zunächst einmal Zeit für Dich und Deinen Körper nehmen - damit wir verstehen, wo der Schuh drückt - welche Bewegungen und Übungen Dir helfen und wie ein gesundes Training für Dich aussieht.

Gesundes Training ist nicht nur Muskelaufbau - sondern es ist ein vielseitiges Training für den Rücken, für die Beweglichkeit - und für die ausgewogene Stabilisierung der gesamten Muskulatur. Mit jedem unserer Mitglieder erarbeiten wir ein ganz persönliches Trainingsprogramm mit genau abgestimmten Trainingszielen. 

Wir machen Fitness und Deinen Trainingsfortschritt messbar. Das hilft Dir, Deinen Trainingsfortschritt neu zu erleben - denn nichts motiviert mehr als erfolgreich zu sein. 

Und es ist ganz wichtig, dass man den eigenen Fortschritt schon nach wenigen Wochen fühlt - das gesamte Körperbewusstsein verbessert sich, man fühlt sich insgesamt wesentlich besser.

Und das Beste ist: ein gesundes Training besteht aus 2 kurzen Trainingseinheiten pro Woche von jeweils weniger als einer Stunde.  Das ist der Vorteil des genau maßgeschneiderten Trainings, die Trainingseinheiten sind genau vorgeplant, es gibt keine Wartezeiten und die Geräte werden automatisch auf Deine Trainingsziele eingestellt.

Das Training im elan Vital findet in einer ruhigen und fachlichen Atmosphäre statt. Die vielen Pflanzen rund um die Trainingsfläche beruhigen und säubern zudem neben den aktiven Luftfiltern die Luft.

Das gesunde Training im elan Vital stärkt aktiv das Immunsystem und die Abwehrkräfte - und erzeugt einen angenehmen Ruhepunkt im Alltag. Und die Schmerzen in Rücken und Gelenken reduzieren sich spürbar - die Freude und das Vertrauen, sich ohne Schmerzen wieder bewegen zu können, kehren wieder zurück.

Wie funktioniert das mit dem gesunden Training? 

1. Persönliches Gespräch über Deine Trainingsziele und Motivation

2. Gesundheits-Check & Stoffwechselmessung 
   

3. Ein Trainingsplan, der auf Deinen Zielen und Deinem Gesundheitscheck basiert 

4. Ernährungsberatung und Personaltraining für den Einstieg ins Training

5. Einzigartiges Betreuungs- und Ernährungskonzept

6. ganz regelmäßiges Checkup der Fitness- & Gesundheitswerte und Anpassungen des Trainingsplans